La cohérence cardiaque : initiation et apports en pédopsychiatrie 2025

La cohérence cardiaque renvoie à un état de cohérence psychophysiologique qui permet d’améliorer les capacités de régulation de soi d’un individu ce qui peut l’aider à mieux faire face aux défis quotidiens. En particulier, la régulation de soi renvoie aux processus biologiques (p.ex. système nerveux autonome), psychologiques (p.ex. processus attentionnels, régulation émotionnelle, fonctions exécutives) et sociaux (p.ex., style d’éducation parentale, relations avec les pairs) permettant à l’individu de contrôler ses pensées, ses comportements, ses émotions afin de s’adapter à l’environnement en constant changement ou d’atteindre un but. Ces processus ne fonctionnent pas de manière optimale chez de nombreux jeunes souffrant de psychopathologies développementales.

De nombreux exercices pratiques seront proposés afin d’initier les participants à la cohérence cardiaque. De plus, les bases psychophysiologiques de la régulation de soi et leurs apports dans la compréhension des psychopathologies développementales seront présentées. Par ailleurs, les principes de la cohérence cardiaque et les bienfaits potentiels pour les enfants et les adolescents souffrant de psychopathologies seront abordés. Le concept de cohérence sociale sera également abordé et expérimenté.